I · TRAVAIL
Entraînement
Des séances progressives, calibrées à ton niveau réel — pas à ton ego.
Méthode Heraclès · Salle · Collectifs · En ligne
Reprends ton corps en main avec la Méthode Heraclès.
Coaching en salle, cours collectifs et accompagnement en ligne. Un cadre clair, exigeant et adapté à ton niveau — signé Rémy Bavoix, coach BPJEPS sur le terrain depuis huit ans.
Premier cours : 5 €. Gratuit si tu viens avec un parrain.
RÉMY BAVOIX
Coach BPJEPS · Salle & en ligne HERACLES
EST. MMXXIV
Coach BPJEPS · Salle & en ligne HERACLES
EST. MMXXIV
Certifié BPJEPS Coaching en salle Cours collectifs Live & en ligne Suivi nutrition
Une méthode.
Pas une motivation passagère.
Certifié BPJEPS Coach diplômé
Cours live En direct chaque semaine
Replays Selon la formule
Suivi nutrition Repères durables
Communauté Privée & active
Progression Mesurable
Le vrai problème
Tu n’as pas besoin d’une énième vidéo de sport.
Tu as besoin d’un cadre, d’un rendez-vous, d’un coach, d’un groupe et d’une progression qui continue quand la motivation disparaît.
Tu n’as pas besoin de plus de volonté. Tu as besoin de moins de friction.
Ce que change la méthode
- Rendez-vous
- Groupe
- Progression
- Suivi
- Régularité
La méthode
Une transformation
en 4 piliers.
Pas un quatre cents coups. Une mécanique simple qu’on active, semaine après semaine.
II · TRAVAIL
Nutrition
Des repères simples pour soutenir l'effort sans tomber dans l'extrême.
III · TRAVAIL
Discipline
Un rendez-vous, un cadre, un groupe. La régularité avant l'intensité.
IV · TRAVAIL
Mental
Apprendre à continuer quand la motivation baisse — c'est là que tout se joue.
Les douze travaux
Tes objectifs deviennent des travaux à accomplir.
Douze étapes, douze problèmes réels, douze réponses concrètes.
Choisis ton parcours
Trois portes d’entrée.
Un seul objectif : progresser.
Rémy t’accompagne en salle, en cours collectifs et en ligne. Trois manières d’avancer avec la même méthode — à toi de choisir celle qui colle à ta vie.
Coaching en salle.
L’accompagnement terrain : suivi individuel, correction technique, progression physique réelle. Pour celles et ceux qui veulent un coach en face d’eux.
Bilan offert · sur rendez-vous
Découvrir le présentiel → Le plus populaire
II · En groupe Cours collectifs.
L’énergie du groupe, en salle ou en live en ligne. Séances structurées, plusieurs niveaux, un coach qui corrige — jamais une vidéo passive.
Essai à 5 € · puis abonnement dès 29 €/mois
Voir les cours → Coaching en ligne.
Le même cadre, depuis chez toi. Programme personnalisé, live, replays, suivi nutrition. L’extension moderne de l’accompagnement terrain de Rémy.
Formules · dès 29 €/mois — voir tarifs
Découvrir l’en ligne → Résultats réels
Des transformations, pas des promesses magiques.
Trois parcours différents, trois points de départ différents — un cadre commun.
« Je ne pensais plus pouvoir faire 3 séances par semaine. Aujourd’hui je n’y pense même plus, je les fais. »
Camille L. · 34 ans
« Je venais juste pour perdre du poids. Rémy a vu que j’avais les capacités. On a adapté. J’ai fini sur une plateforme de compétition. »
Isabelle M. · 36 ans
« Rémy m’a fait ralentir au bon moment. C’est ce qui m’a évité de tout arrêter. »
Sophie M. · 28 ans
Chaque transformation dépend du profil, de la régularité et du contexte personnel.
Abonnements
Choisis ton niveau d’engagement.
Tester. Installer une routine. Ou aller au bout.
Initiation
Pour découvrir.
29€/mois
- 4 cours live par mois
- Replays 7 jours
- Challenge mensuel
- Accès débutant
- Sans engagement
Légende
Pour aller au bout.
89€/mois
- Tout Héros, +
- Replays illimités
- Point mensuel · 20 min avec Rémy
- Nutritionniste · 1× par trimestre
- Priorité sur certains créneaux
- Workshop premium mensuel
Devenir Légende →
Le meilleur choix si tu veux être accompagné — pas seulement t’entraîner.
Héros
Pour construire une vraie régularité.
59€/mois
- Cours live illimités
- Replays 30 jours
- Communauté privée
- Planning mensuel
- Buddy-pass · 1 ami par mois
Cours à l’unité · 12 € Essai · 5 € Carte 10 cours · 99 € Essai parrainé · gratuit
Nutrition
Le corps ne se transforme pas seulement à l’entraînement.
La formule Légende intègre un accompagnement nutritionnel ponctuel pour t’aider à construire des habitudes simples, durables et compatibles avec ta vraie vie.
Nutritionniste partenaire
Pas de régime extrême
Repères personnalisés
Suivi trimestriel
Accompagnement non médical. Avis médical recommandé en cas de pathologie ou de prise de traitement.
À propos
Un coach incarné, sur le terrain depuis huit ans.
Mon rôle n’est pas de te crier dessus. C’est de créer le cadre qui te permet de revenir, semaine après semaine, jusqu’à ce que l’effort devienne une partie normale de ta vie.
Rémy accompagne ses client·e·s en salle depuis huit ans : coaching individuel, correction technique, suivi physique réel. Diplômé du BPJEPS AF option musculation et haltérophilie au CREPS de Poitiers et titulaire du CQP ALS AGEE, il a aussi pratiqué l’escrime pendant 14 ans et le ski en compétition. Il anime des cours collectifs en présentiel à Angoulême, où il a forgé son sens du groupe et de la pédagogie. Heracles Coaching prolonge ce travail en ligne — même exigence, même cadre, même humanité.
Rémy Bavoix · Coach certifié BPJEPS · CQP ALS AGEE
Salle · Cours collectifs · En ligne — Créateur de la Méthode Heraclès
En savoir plus → Salle · Cours collectifs · En ligne — Créateur de la Méthode Heraclès
FAQ
Les questions que tout le monde se pose.
Des réponses courtes. Pas de jargon.
Faut-il être déjà sportif ? +
Non. La méthode démarre toujours par un bilan : on calibre les séances sur ton niveau réel, pas sur celui que tu voudrais avoir.
Les cours sont-ils adaptés aux débutants ? +
Oui. Chaque séance propose des variantes débutant / intermédiaire / avancé. Le coach corrige en direct.
Premier travail
Ton premier travail commence maintenant.
Réserve ton bilan gratuit ou viens tester un cours live. Pas besoin d’être prêt. Juste de commencer.
La simplicité est la première victoire : un rendez-vous, une séance, un premier pas.